OBJETIVOS & DECISÃO

O poder de 5 minutos

Como utilizar pequenos intervalos de tempo

Que são 5 minutos? Pode ser o tempo que você leva para ficar entediado numa fila. Ou impaciente num congestionamento. Mas pode ser o tempo a investir em alguma coisa útil.

E 7 vezes 5 minutos? E 30 vezes 5 minutos? Que tal 360 vezes 5 minutos? Aí vão algumas idéias do que se pode fazer com tantos 5 minutos:

5 minutos mesmo!

pegar seus e-mails
de manhã, rever seus objetivos
antes de dormir, rever o que avançou nos objetivos
antes de dormir, meditar para desligar-se
anotar aquelas idéias que você vem ruminando
preparar a agenda do dia
olhar a agenda e definir prioridades para o dia
pregar um botão
ler calmamente a Indução do apoio à aprendizagem
competir com colegas para ver quem acha mais coisas que se pode fazer em cinco minutos
fazer um exercício de respiração profunda
fazer backup dos seus arquivos de trabalho
fazer uma pausa para descansar
revisar sua bolsa ou pasta e jogar fora o desnecessário
fazer um brainstorm
varrer um quarto
praticar liberdade de imaginação
fazer absolutamente nada!
ao acordar, fazer alongamentos para ficar mais desperto (não saia da cama sem eles)
relembrar fatos relevantes do dia
observar seu corpo e relaxar pontos tensos (como estão seus ombros?)
redigir uma contribuição ou um depoimento para o Possibilidades
por para gravar um programa de TV que depois você pode assistir de 5 em 5 minutos

escolher o que vai estar fazendo nos próximos 5 minutos
pensar em algo para se fazer em 5 minutos

5 minutos diários, por uma semana (35 minutos)

• fazer 7 vezes o que se pode fazer em 5 minutos
• ler os artigos mais importantes daquela revista
• planejar um passeio para o fim de semana
• redigir uma carta ou um relatório
• procurar novas formas de melhorar seu namoro ou casamento
• outras?

5 minutos diários, por um mês (2h30m)

• fazer 30 vezes qualquer coisa que se pode fazer em 5 minutos
• aprender a operar um computador
• aprender o básico de um processador de textos ou planilha
• ler um livro pequeno
• ler uma revista
• limpar os livros e organizar a estante
• assistir programas de TV que você gravou para assistir de 5 em 5 minutos (haja saco!)
• outras?

5 minutos diários, por um ano (30 horas!)

fazer 360 vezes...
aprender a dirigir carros
aprender a andar de bicicleta
ler vários livros
aprender malabarismo
desenvolver-se em cantar
aprender a operar (bem) um computador e um editor de textos ou planilha
aprender datilografia ou digitação
pintar um quadro
praticar aquela habilidade mental ou motora que você decidiu desenvolver até o nível de fazer sem precisar pensar
outras?

Decida o que vai fazer e bom proveito!

Virgílio Vasconcelos Vilela